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Bonne année 2019

Comme sur ce pissenlit, les jours de 2018 se sont égrenés au fil des mois, avec certaines fois de belles aventures, des rencontres, des découvertes, des joies, des partages mais aussi son lot de contraintes, d'échecs, de disputes qui souvent restent plus ancrés en vous que toutes les belles choses qui vous sont arrivées.

Et si cette année vous preniez le contre-pied !

Accueillez chaque jour les choses agréables que vous rencontrez. 

Cela peut être juste un sourire complice, une odeur qui vous fait revenir dans un moment agréable de votre enfance, la vue d'un visage aimé ou d'un paysage apaisant, les instants partagés entres amis ou familles...

L'important dans cette nouvelle année qui commence, c'est de s'imprégner des émotions qui découlent de ces moments de plaisir. Plus vous en serez conscient plus ces sensations vous porteront et vous aideront dans des moments plus difficiles de votre vie. 

C'est d'ailleurs un des préceptes de la sophrologie. 

"Toute sensation positive ressentie au niveau du mental se ressentira sur votre corps et inversement toute sensation positive perçue par votre corps aura un retour agréable sur votre mental"

Je vous souhaite le meilleur pour cette belle année 2019. 

Sophrologie à l'école

Le 28 octobre 2019

Reprise des séances de sophrologie à l'école! 

Merci à l'école Paul LANGEVIN à Garges-les-Gonesse de m'accueillir une nouvelle fois. 

Les séances débuteront à la rentrée des vacances de la Toussaint et j'accompagnerai plusieurs classes.

Durant 10 séances de 30 min chacune, 5 classes de CP et 5 de CE1 pourront s'initier et/ou retrouver ces techniques, surtout sous forme de jeu, pour apprendre à connaitre leur corps. 

Au fil des séances, ils apprendront à gérer leurs émotions, se concentrer plus facilement, développeront leurs sens, activeront leur mémoire...Tout un programme !